Soyons attentifs à nos petits bugs qui nous font sourire, mais qui ne sont pas si anodins que ça. Ils nous témoignent d’un stress, d’une surcharge cognitive, d’une pression qu’il faut relâcher. En voici quelques uns vécus ce mois-ci :
- un soir de semaine, mon mari rentre me disant qu’on a oublié la réunion orientation 3è-2nde au collège. Je pars dans une réaction de panique disproportionnée, pour m’apercevoir ensuite que la réunion a lieu la semaine suivante …
- un matin, je me suis préparée deux bols de café pour le petit-déjeuner …
- cette nuit, je me suis réveillée en sursaut à 4h du matin, persuadée qu’on avait oublié de mettre le réveil. Et effectivement, rien d’affiché. Je le programme, tout heureuse de réparer cet oubli, et me rendors apaisée. Le réveil sonne bien à 6H. Et c’est à cet instant que je me rends compte qu’on est … dimanche …
Ces réactions, ces bugs en disent long sur notre santé mentale. Apprenons à décrocher.
La cabane aux histoires 